¿Quieres superar algún problema psicológico o estás lidiando con cambios en tu vida que te cuesta gestionar? Te propongo algo: formemos equipo para dejar atrás la incomodidad y que el bienestar vuelva a abrirse paso. Utilizo métodos basados en la evidencia científica para generar cambios en la problemática; este trabajo personal permite generar: actitudes, pensamientos y emociones más adaptativas. En ocasiones, la persona no es consciente de las variables que le están afectando; otras, sin embargo, lo tiene claro y simplemente ha intentado numerosas estrategias de cambio, sin obtener el resultado esperado. En ambas circunstancias es importante recalcar que pedir ayuda no es síntoma de debilidad, sino una herramienta que te ayudará a abordar el malestar desde una perspectiva más ajustada, afrontando la vida en consecuencia. Al final, es el paciente quien resuelve la problemática trabajando en sí mismo, avanzando en un proceso de curación que requiere tanto la participación y esfuerzo del paciente como la del profesional. En cualquier caso, las herramientas que adquieras pasarán a formar parte de tu repertorio conductual y te servirán para encontrarte mejor en el presente y abordar futuras dificultades sabiendo cómo lidiar y gestionar tus emociones.