Terapia Familiar y Asesoramiento Parental
La terapia familiar y el asesoramiento parental son herramientas fundamentales para mejorar la dinámica familiar y el desarrollo emocional de los niños. Se trabaja con padres, madres y familias para proporcionar estrategias efectivas de crianza, gestión de conflictos y comunicación saludable.
Àlex Letosa, psicólogo infantil especializado en crianza y educación, nos explica algunas de las claves de la terapia familiar, cuando es realmente necesaria y qué beneficios tiene.
Lo básico sobre Terapia Familiar y Asesoramiento Parental
Información útil para pacientes, familiares y personas que buscan apoyo profesional
¿No sabes si necesitas ayuda?
Si te sientes abrumado/a con la crianza, estos indicadores pueden ayudarte a decidir si necesitas apoyo profesional:
- Las emociones de tu hijo/a interfieren con su día a día
- Sientes que no tienes herramientas para manejar la situación
- Has notado cambios significativos en el comportamiento
- Los conflictos familiares se han vuelto frecuentes
- Te sientes constantemente agotado/a o frustrado/a
Recuerda: buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad.
Para familiares y entorno
Si alguien cercano a ti está pasando por dificultades familiares, aquí tienes algunas pautas para apoyar:
- Escucha sin juzgar, ofrece tu presencia
- Valida sus emociones, aunque no las entiendas
- Sugiere ayuda profesional con amor y respeto
- Cuida también tu propio bienestar emocional
- Ofrece ayuda práctica cuando sea posible
Tu paciencia y comprensión pueden marcar la diferencia.
Apoyo profesional
Un profesional especializado en terapia familiar puede ofrecerte:
- Estrategias personalizadas de crianza
- Espacio seguro para explorar emociones
- Herramientas para la gestión de conflictos
- Apoyo en la comunicación familiar
- Orientación específica para cada edad
Cada familia es única y merece un enfoque personalizado.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé si mi hijo necesita terapia o si es algo que puedo acompañar en casa?
La clave está en el sufrimiento que la persona tiene. En el momento que ves que hay un sufrimiento que no puedes atender y que te faltan recursos o herramientas para gestionar ese sufrimiento, siempre recomendamos el acompañamiento de un profesional. Si las tienes en casa y ese sufrimiento no existe, adelante.
¿Qué hago cuando las pataletas parecen interminables?
Lo primero y más importante es recordar que cuando hay un incendio no hay que tirar gasolina. Si vemos que está en un momento de pataleta, lo que tenemos que intentar es que se apague. La emoción le domina y reacciona. Lo ideal es ignorar o acompañar de manera muy amorosa para que esa emoción baje y después ya nos preocuparemos de educar.
¿Cómo le puedo enseñar a mi hijo a poner nombre a lo que siente?
La mejor manera con niños, sobre todo a partir de tres, cuatro, cinco, seis años, es que podamos utilizar un recurso visual. Por ejemplo, cartas de las emociones donde aparece la emoción, se la enseñamos al niño y le decimos '¿estás sintiendo esto?' Si lo siente, guardamos la carta. Si no la está sintiendo, la apartamos.
¿Cómo pongo límites claros sin sentirme como un ogro o una mala persona?
Para poner límites de manera respetuosa, tenemos que informar y negociar. Antes de ir al parque le tenemos que decir cuál es el límite: 'Recuerda que a las seis nos iremos a casa'. Justificarle el límite y anticiparlo. Cuando llega el momento de cumplir ese límite, es mucho más fácil porque ya se lo hemos dicho previamente.
¿Cómo gestiono los conflictos entre hermanos sin convertirme en árbitro 24/7?
Tenemos que tener un rol de mediador, no de juez. Como padres tenemos que ser los responsables de acompañarles en el proceso de resolver el conflicto, pero lo tienen que resolver ellos. Esperamos a que las emociones bajen de intensidad y cuando estén en calma podremos trabajar ese rol de mediadores.
¿Por qué no basta solo con traer al niño a terapia? ¿Por qué tenemos que estar involucrados?
Hay muchísimos estudios que nos dicen que la terapia infantil mejora el 50% cuando se interviene también con padres y madres. Si os entrenamos en lo que nosotros hacemos en consulta, en lugar de una hora la semana, tendréis 24 horas de terapia en casa, con lo que la eficacia de la terapia es muchísimo más rápida.
¿En qué momento se recomienda llevar a un niño a terapia?
En el momento que hay un sufrimiento y no hay herramientas para gestionarlo, ya es el momento de ir a una intervención terapéutica. También en el momento en el que hay sospecha de una dificultad, un trastorno de aprendizaje o incluso dificultades de salud mental.
¿Cuál es la diferencia entre un terapeuta y un psicólogo infantil?
Un terapeuta interviene más dificultades de salud mental, entrando ya dentro de lo que sería la psicología clínica. Un psicólogo infantil podría entrar en el asesoramiento parental, progenitores que simplemente necesitan pautas y no existe ningún problema de salud mental de base.
¿Cuánto dura una terapia infantil?
Es muy variable. Podemos encontrar intervenciones que pueden durar tres meses, como terapias que pueden durar diez años, depende de la dificultad. Si sabemos el diagnóstico y sabemos los recursos con los que contamos podemos dar una duración aproximada.
¿A qué rango de edades atiende un psicólogo infantil?
Un psicólogo infantil suele atender desde antes del nacimiento (cuando vienen parejas que van a tener un bebé y quieren pautas parentales) hasta los 20-21 años aproximadamente, ya que aunque la mayoría de edad llega a los 18 años, las fases de la adolescencia son muy flexibles.
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